お酒を飲んだが

昨日の睡眠時間は3:30～7:30　の4時間

昨日は、訓練をさぼってグダグダしていたので、この睡眠時間でも1日なんとなく過ごすことができた。

この日は、東京競馬場に競馬をして1日を過ごしたので、昼間は眠気に襲われる事はなかった。
しかも、私の競馬　予想が的中したので、帰りに飲みにいった。
訓練を初めて最初のアルコール
元々、アルコールに酷く弱い体質なのでサワーを二杯ほどのんでグダグダ。

しかし、酒量は少ないので、すぐにアルコールを分解できたと思える。

このアルコールが睡眠にどんな影響を与えるのだろうか？