起床時間が遅くなってきた！！

ヤバイ！！昨日も起きれなかったのだが、本日も起きれない

起床時間7：00の鉄則のルールが破られつつある。

この日、起きれたのは8：00

はあ


本日も週に３日の筋トレして家でいつものようにPCの前に作業をしたら本日はなぜかフラフラ
その状態で専門学校に向かった。

電車の中では、マジ寝してしまい電車から出るときは足腰が立たない状態だった。

それで授業中はもうダメ


ほとんど寝てました！！！


訓練の疲れが溜まっているのか？
ショートスリープは週に１回くらい休暇を入れなければならないのかなあ？

睡眠時間は3:30～8:00　4.5時間　プラスアルファー