連休前と言うことで・・・

昨日も2：30に消灯、7：00に起床という4.5時間の睡眠

この時間の睡眠にかなり体が慣れてきたのか、朝も無理なく起床できる体になったようだ。

それで最近気がついたことは、かなり昼間の集中力が上がっているようだ。


しかし、専門学校の授業になると以前眠くて仕方がない。
とくに5：00～7：00までの間の眠さがつらい！！

まあ、これに関して訓練前からもそうだったので決してショートスリープの訓練の副作用ではないと思っている。

ここのところ、体調が悪くなったりと変化もなく問題のないようだ。


翌日からは３連休ということで本日は早めの就寝

っと行ってもいつもの2：30から30分繰り上げた2：00に睡眠で５時間睡眠を期待してのものだが。