いやあ、１週間目にして、訓練をさぼってしまいました（笑）
連休の中日ということで、気が緩んでました。
訓練目的の7：00起床ができなかった。
7：00に目覚ましがなり目が覚めたのだが、休みということで油断していたらZzzz・・・
２度寝してしましました（笑）
それで起きたのが２時間後の9：00
ドラゴンボール改を布団の中で見ていたら、ウトウト
布団から出たのは10：00 完全にショートスリープ訓練を無視した起床。
そんな感じでたっぷりと惰眠（？）を貪ってしまった。
夕方まで作業をしていると１８時くらいなると眠くなってきた。
魔の睡魔時間だ！！
本日は、ショートスリープではなくある程度しっかりと睡眠を取っているにも関わらず、この時間帯になると眠くなることが判明！！
仕方なく９０分以上ベットで睡眠。
そんなこんなで、
昨日の睡眠時間は3：30～9：30 ６時間プラス90分の仮眠
ほんとに良く寝ました（笑）
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